Hur påverkar socker vårt immunförsvar?

Hur påverkar socker vårt immunförsvar? illustration

Vi har alla hört det tidigare – för mycket socker är dåligt för oss. Men hur påverkar socker egentligen vårt immunförsvar? Faktum är att hur vi matar våra kroppar, inklusive mängden socker vi konsumerar, har stor inverkan på hur bra vårt immunförsvar fungerar. Socker och immunförsvarets funktion Förenklat kan man säga att vårt immunförsvar fungerar … Läs mer

10 hälsosamma snacks utan tillsatt socker

10 hälsosamma snacks utan tillsatt socker illustration

Att undvika socker är för många en stor utmaning, i synnerhet när det kommer till snacks mellan måltiderna. Men det behöver inte vara svårt att hitta läckra och hälsosamma alternativ utan tillsatta socker. Här presenterar vi 10 snacks som både stillar suget och håller dig frisk, perfekta för den som vill leva hälsosamt. Bananpannkakor Lätta … Läs mer

Tips för att minska sockerberoendet

Sockerberoende är ett vanligt problem som drabbar många människor runt om i världen. Att vara beroende av socker kan ha allvarliga konsekvenser för vår hälsa och välbefinnande. Det kan leda till viktökning, högt blodtryck, diabetes och andra hälsoproblem. Lyckligtvis finns det många sätt att minska sockerberoendet och återfå kontrollen över våra matvanor. I den här … Läs mer