redaktionen 
Låt oss gå rakt på sak: mjölkfri gröt är en enkel, näringsrik och flexibel frukost för dig som äter utan mjölk, utan socker eller utan gluten. Om vi ska vara ärliga behöver det inte vara krångligt att byta ut vanlig havregrynsgröt mot en mjölkfri och sockerfri variant som håller energin uppe hela förmiddagen. Poängen är … Läs mer
Varmrökt lax är en favorit hos många – fet, smakrik och naturligt glutenfri. Men när du är gravid dyker frågor upp: är den säker, hur ska den förvaras och vad ska du se upp med? Låt oss gå rakt på sak. Den här artikeln på sockerklaras.se ger praktiska råd, korta fakta och konkreta instruktioner så … Läs mer
Låt oss gå rakt på sak. Här får du ett enkelt, praktiskt och säkert sätt att baka bananmuffins för barn utan tillsatt socker och utan gluten. Poängen är att göra något gott som fungerar både som mellis och fika för små magar, samtidigt som du håller koll på vanliga allergener och näring. För att vara … Läs mer
Låt oss gå rakt på sak. Pasta med köttfärssås är en klassiker och kan göras både glutenfri och sockerfri utan att barnen märker skillnaden. Om vi ska vara ärliga handlar det om att välja rätt pasta, rena råvaror och att smaksätta försiktigt. Poängen är att du enkelt kan laga en hälsosam version som passar både … Läs mer
Låt oss gå rakt på sak. BabySemp 3 är en mjölkdryck avsedd för barn från 12 månader som många föräldrar väljer som måltidsdryck istället för vanlig komjölk. Poängen är att den finns både som pulver (800 g) och som drickfärdig förpackning (200 ml), och den är berikad med järn och omega‑3. Om vi ska vara … Läs mer
Låt oss gå rakt på sak. När din lilla får lös mage blir allt stressigt — blöjbyten, vätskekontroll och funderingar om vad barnet kan äta. Poängen är att de flesta fall av bebis diarre går över med rätt vätskeintag, enkel mat och uppmärksamhet. Här får du konkreta, enkla råd om vad du ska göra direkt, … Läs mer
Låt oss gå rakt på sak: klämmis kan vara ett smart, praktiskt och näringsrikt mellanmål för barn om du väljer eller gör rätt variant. Poängen är att undvika tillsatt socker och gluten när det behövs, och istället fokusera på rena råvaror och bra textur för små barn. Här får du konkreta fakta, enkla recept och … Läs mer
När din bebis har ont i magen känns varje gnäll som en nödsignal. Här är vad som gäller: gaser, kolik och tillfälliga magstörningar är vanliga och ofta ofarliga, men det finns konkreta saker du kan göra direkt — och matval kan spela roll. Detta är praktiska, enkla och evidensbaserade råd med fokus på glutenfritt och … Läs mer
Grötplättar är snabbt, barnvänligt och perfekt som sockerfritt och glutenfritt mellis. Här får du raka råd, ett tydligt recept och tips för variationer som funkar för hela familjen. Jag skriver från erfarenheten som kostskrivare inom hälsa och barnmat på sockerklaras.se — här är vad som funkar i verkligheten. Snabba fakta — Tid 15–30 minuter. Portioner … Läs mer
Här får du ett tydligt, praktiskt och säkert matschema för barn 1 år. Fokus är på enkla måltider utan tillsatt socker och utan gluten, med konkreta mängder, exempel på barnvänliga rätter och tips för att bygga bra vanor. Låt oss skära bort snacket och ge dig det du behöver nu. Snabba fakta nära toppen: 5–6 … Läs mer